Domowa siłownia – to prostsze niż myślisz!

Wiele osób marzących o domowej siłowni zniechęca się już na samym początku. Wychodzą z błędnego przekonania, że taki domowy klub fitness wymaga nie wiadomo jak wysokich nakładów finansowych czy organizacyjnych. Nic bardziej mylnego – do zrobienia domowej siłowni nie potrzeba od razu wielkich pieniędzy czy masy wolnego czasu. Na początek musimy wyposażyć się w cierpliwość oraz nieco motywacji by doprowadzić nasz projekt do końca. Sprawdźmy, jak zrobić domową siłownię.

Przede wszystkim, przygotowując siłownię w domu musimy dokładnie zaplanować każdy ruch. Musimy wiedzieć jakie sprzęty kupić i gdzie je postawić by zminimalizować koszty oraz zaoszczędzić czas. Na pewno, do zrobienia domowej siłowni będziemy potrzebować nieco wolnego miejsca. Może być to garaż, piwnica lub duży nieużywany pokój. Należy zwrócić uwagę na to czy pomieszczenie pod domową siłownię posiada odpowiednio wytrzymałą podłogę oraz działającą wentylację. Następnie należy zabrać się za kompletowanie sprzętu. Jeśli nie dysponujemy dużym budżetem, nie ma się co zrażać, siłownia do 1000 też pozwoli na wykonywanie podstawowych ćwiczeń. W siłowni za tysiąc złotych nie może zabraknąć ławeczki do wyciskania sztangi oraz hantli. Na takiej ławeczce możemy również ćwiczyć mięśnie brzucha oraz nóg. Jeśli dobrze poszukamy, to w cenie do 1000 zł znajdziemy również dobrej jakości, używany atlas do ćwiczeń, który to pozwoli na trening z prawdziwego zdarzenia różnych partii ciała. 

Dodaj komentarz